No hi ha cap dubte: l’exercici físic ens ajuda a millorar la nostra condició física, a guanyar capacitat pulmonar i enfortir els nostres músculs i óssos,es a dir, té innombrables beneficis dels queals gaudirà ell nostre cos si practiquem activitat física diàriament.
Però... tan sols aconseguirem beneficis físics amb l'esport? És clar que no.
En 2012, estudis com el de la Universitat de SaintLouis (EEUU) ja van afirmar que persones físicament actives tenien al seu organisme una menor presència de plaques d’amiloide, relacionades directament amb la malalties de l’Alzhèimer, cosa que reduïx la probabilitat de patir-la.
Actualment, s’ha demostrat que amb una activitat periòdica aeròbica el cervell augmenta la producció de la molècula BDNF , la qual s’encarrega d’estimular la formació de connexions neuronals noves i de crear noves neurones en zones concretes del cervell, dedicades concretament a la memòria, i també, juga un paper fonamental en la motivació i l’atenció que també milloren.
Mares i pares han mostrat recentment la seua preocupació per la càrrega de deures que els xiquets han de fer després de classe, que els resta temps per a jugar al carrer, passejar amb bicicleta o practicar esports.
Tenim motius suficients per a pensar que treballar el cervell no ha de ser únicament una activitat estàtica?
Donem-nos un minut per a reflexionar... Practicar esport no és perdre el temps, és guanyar-lo!
Més informació en:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada