Ioga a l'escola

De vegades, sembla que en la pràctica docent d'Educació Física totes les qualitats físiques tenen moltíssimes formes de ser treballades.

La resistència es pot treballar en qualsevol joc d'equip que siga prolongat en el temps, com és el voleibol o el bàsquet. En el cas de la força podem exercitar-la amb activitats per parelles en les quals es porta el company de formes distintes o amb exercicis amb el seu pes mateix. Respecte a la velocitat la practicarem amb activitats de curta durada, eixes que tant els agraden als xiquets: el mocador, picar l'ullet, etcètera.

Pixabay, CC0 

Però hi ha una altra qualitat més difícil de treballar a classe  i per a la qual us donarem avui una idea molt original. La flexibilitat no té activitats dinàmiques i entretingudes com la resta de qualitats, i tenint en compte que els periodes de gran flexibilitat es mantenen fins als dotze anys, l'escola és el lloc perfecte per a treballar-la. 

És per aquesta raó que us proposem el ioga com una activitat que si la orientem per als xiquets i l'adaptem a les seues característiques, aconseguirem treballar la flexibilitat amb ells. 

A més a més, el ioga té un treball mental molt important i en aquesta societat plena de responsabilitat i amb ritme frenètic els xiquets podrein gaudir també amb aquesta activitat tan original , d'una hora de desconnexió, perquè ja sabeu...

"Ment sana in corpore sano"

Podeu trobar informació per a realitzar una llisó amb els xiquets en aquest enllaç:
http://abhyasayogasala.blogspot.com.es/search/label/yoga%20para%20ni%C3%B1os